Использование безопасных методов для укрепления пресса
Чтобы было ясно, это не означает, что вы должны отказаться от тренировки брюшного пресса. Есть ряд причин, по которым полезно иметь сильное ядро. По словам Де Леона, все в организме взаимосвязано, включая мышцы, связки, сухожилия
